Renascer – Meditação Mindfulness

Divulgamos o lançamento do livro

"Renascer – meditação Mindfulness", por Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão

"Os tempos que vivemos podem forçar-nos a pôr em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudanças significativas, a angústia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas. Para reencontrar o caminho para a estabilidade, as autoras sugerem e ensinam neste livro a prática de meditação mindfulness, num processo para nos levar ao encontro da compaixão, do altruísmo, da bondade e da generosidade. A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Mas, da mesma forma que não existem duas respirações iguais, também não existem processos iguais. O importante é encontrarmos, através da meditação, o equilíbrio para lidarmos cada vez melhor com a adversidade."

Nas livrarias, já a partir de segunda-feira, dia 17 de maio.

Mais informações em: https://www.influencia.com.pt/livros/renascer-meditacao-mindfulness?fbclid=IwAR1imjewwHGiXceD1LLQRhPEULT_M6YlsdG1mGwrubiTWMh8LCqXZBcbGws